ഇവിടെ ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആയി പോകുന്നത് ഗർഭിണികളുടെ ഭക്ഷണ രീതിയെ കുറിച്ചാണ് വളരെ മനോഹരമായ ഒരു കാര്യമാണ് മാതൃത്വം ഒരുപാട് സന്തോഷത്തോടെയും ഒരുപാട് ആശങ്കകളുടെയും ആണ് ഗർഭിണിയെ കാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നത് ഇനി ഇങ്ങനെ ഒന്നും പറ്റില്ല രണ്ട് ആളുകൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നാലെ മാത്രമാണ് കുട്ടിക്ക് ആരോഗ്യം ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ എന്നത് സ്ഥിരമായി ഗർഭിണികൾ കേൾക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഇതേപോലെ എന്തൊക്കെ കഴിക്കണം എന്തൊക്കെ കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നുള്ള മിഥ്യാധാരണകളും ഗർഭിണിക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതാണ് എന്തെല്ലാം തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഗർഭിണി കഴിക്കേണ്ടത് ഗർഭിണി കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ പാടില്ലാത്ത ഒരു ഭക്ഷണവും ഇല്ല എന്നാൽ മിതത്വം പാലിക്കുക എന്നാണ് ഗർഭകാലത്തിൽ പാലിക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം ഒരു നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരുപാട് കഴിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
ഇതിനായി ഗർഭിണിയെ നിയന്ത്രിക്കാത്ത ഇരിക്കുന്നത് ആയിരിക്കും നല്ലത് വേണ്ട രീതിയിൽ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് കുറച്ചു കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്ന രീതിയിൽ ഉള്ളതായിരിക്കും ഗർഭകാലത്തെ ഭക്ഷണ രീതി ചില ചോദിക്കാറുണ്ട് പഴുക്കാത്ത പപ്പായ കഴിക്കാമോ ഈ പഴുക്കാത്ത പപ്പായ യിൽ എൻസൈം ഇത് നേരത്തെ പ്രസവവേദന ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സാധനമാണ്. എന്നാൽ ഒരു പുസ്തകത്തിലും പഴുക്കാത്ത പപ്പായ ഗർഭിണി കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് എഴുതി വെച്ചിട്ടില്ല ഈ പറഞ്ഞ പോലെ ഈ പറഞ്ഞ പോലെ എല്ലാം ഭക്ഷണത്തിലും ഒരു മിതത്വം പാലിക്കുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും. പാക്കിങ് ഫുഡുകൾ ഫാസ്റ്റ്ഫുഡുകൾ ഗർഭകാലത്ത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ ഓരോ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോഴും ഇത് ആരോഗ്യം ആണോ ഇത് അനാരോഗ്യം ആണോ എന്ന് ആലോചിച്ച് ഇരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല നമുക്കറിയാമല്ലോ പൊതുവേ ഹെൽത്തി ആയിട്ടുള്ള ഡേറ്റ് ലേക്ക് മാറ്റുക ഇപ്പോള് ഫാസ്റ്റഫുഡ് എന്നിവയെല്ലാം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. ഇടയ്ക്കൊരു ബേക്കറി സാധനം തിന്നാൽ കുറ്റബോധം തോന്നേണ്ട കാര്യമൊന്നുമില്ല . ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലായി അറിയാൻ ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.