വണ്ണം കുറിക്കാൻ ആയിട്ട് എത്രത്തോളം തന്നെ ശ്രമിച്ചിട്ടും നടക്കുന്നില്ല നമ്മുടെ വയറ് കുറയ്ക്കാൻ എന്തെല്ലാം തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും സ്പോട്ടും റെഡക്ഷൻ എന്നാ ഒരു സംഗതി ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ട് തന്നെ പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെട്ടിട്ടേ ഉള്ളൂ ഒരു മാസം കൊണ്ട് ഒന്നോ രണ്ടോ എങ്കിലും കിലോ എങ്കിലും കുറയ്ക്കാനായിട്ട് വളരെ എഫക്ടീവായിട്ടുള്ള ഒരു ഡേറ്റ് എന്താണ് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിധത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും മരുന്നുകളിൽ ഉണ്ടോ തെറ്റുകൾ ഒന്നുമില്ലാതെ.
തന്നെ ഉപയോഗിക്കാനായി കഴിഞ്ഞത് ഹെല്പ് ചെയ്യുന്നത് ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എല്ലാം ഒന്ന് ഡിസ്കസ് ചെയ്യാം വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്ന് പറയുന്നത് പലർക്കും ഒരു ബാല്യകര മല യാകുന്നത് അറിയാതെ അവർക്ക് ആവശ്യമായിട്ടുള്ളത് ഗ്യാലറി കൂടുതലായിട്ട് ശരീരത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടു പോകുന്നു എന്നുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെയാണ് സിമ്പിൾ ആയിട്ടുള്ള ലോജിക്കാണ് നമ്മൾ എത്രത്തോളം തന്നെ ഊർജ്ജം ആവശ്യമായിട്ടുണ്ടോ അതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആയിട്ടുള്ള ഊർജ്ജം.
അങ്ങോട്ട് പോയി എന്നാൽ തീർച്ചയായിട്ടും അത് കുഴപ്പ് ആയി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അത് അടിഞ്ഞുകൂടുക തന്നെ ചെയ്യും നമുക്ക് നമ്മുടെ മസിലുകളെ കൂടുതൽ കൂട്ടുന്ന രീതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാം ഇതിൽ പ്രോട്ടീൻസ് കൂടുതലായി തന്നെ നമുക്ക് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാം അപ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ മസിൽ മാസ്സ് കൂടുന്നതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞില്ല എന്ന് കരുതി നമ്മൾ പേടിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല മരണം അത് നല്ല രീതിയിലുള്ള ഒരു വെയിറ്റ് ഗൈൻ ആണ് നമുക്ക്.
അതുകൊണ്ട് സാധ്യമാകുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ നല്ലതുപോലെ വയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹം ഉള്ളവരും ഈ ഒരുപാട് മധുരം ബേക്കറി മൈദ തുടങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ ഒഴിവാക്കിയിട്ട് ലൈറ്റ് പ്രോട്ടീൻ ആയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക മുട്ടയുടെ വെള്ള വെച്ചിട്ടുള്ള പൈറേഷിനെ ബദാമ് ഇറച്ചി മീൻ എല്ലാം കറി വച്ചത് ധാരാളമായി തന്നെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് തന്നെയാണ് പലപ്പോഴും നമുക്ക് ഈ വിശപ്പിനെ ഒന്ന് ഒഴിവാക്കി നിർത്താൻ ആയിട്ട് അതിനുള്ള ഇതിനെ കുറച്ചു കൂടുതലായി അറിയാൻ ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.https://youtu.be/l9RSz4GsemM